MÉTODOS CON PESAS Y PLIOMETRÍA: COMPARACIÓN PARA DESARROLLAR POTENCIA EN FUTSAL FIFA.
Edilberto Pineda Mancipe.
Profesor Titular Escuela de Educación Física. UPTC.
Esp. En Pedagogía de las Ciencias del Deporte de Rendimiento Básico.
Candidato a Magister en Pedagogía de la Cultura Física
Fuente: Revista Cultura Física. Revista Especializada. UPTC. Escuela de Educación Física.
RESUMEN:
El propósito de este artículo, es el de determinar con un apoyo teórico, mediante un análisis comparativo, cuál es el de mayor eficacia entre los métodos tradicional de pesas y un programa de ejercicios pliométricos, aplicados para mejorar la Potencia Muscular en un período de ocho semanas de entrenamiento, utilizando tres grupos de sexo femenino, entre los 16 y 20 años de la ciudad de Tunja; dos grupos conformados por jugadoras de Fútbol Sala FIFA (Grupos experimental) y otro grupo conformado por estudiantes de la Escuela de Educación Física de la UPTC (Grupo control). Cada grupo experimental desarrollará un trabajo específico con un método, empleando dos sesiones semanales con una duración de sesenta minutos por sesión. A los tres grupos se les aplicará un instrumento de evaluación en forma de batería de tests antes y al final para determinar el objetivo propuesto.
Es importante contemplar, que el rendimiento de las jugadoras no va a depender únicamente de la aplicación de los métodos para mejorar la Potencia (Variables relevantes) si no que va a estar influenciado por una variables Ajenas que pueden ser Ambientales (Temperatura, hora), Parásitas (Edad, sexo), Actitud del sujeto, entre otras, las cuales van a ser controladas pero no son objeto de estudio para este trabajo.